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Trainings · Workouts · Kurse Workouts · Kurse

Kurse
& Trainings

Bleib in Bewegung. Wer regelmäßig trainiert, weiß: Bewegung ist mehr als Fitness – es ist ein Lebensgefühl. Bei uns musst du im Urlaub auf nichts verzichten. Im Gegenteil: Du bekommst Raum, Inspiration, Raum und professionelle Begleitung an die Seite. 

Ob du gerade bei uns Urlaub machst oder in der Nähe wohnst – hier findest du deinen Trainings-Flow. Offen  für alle, abgestimmt auf dich.

Weil du's liebst, dich gut zu fühlen. 

Urlaub bedeutet nicht zwangsläufig Pause vom Training. Sondern endlich Zeit für sich. Für neue Reize. Neue Routinen. Neue Impulse. Im Dips&Drops kannst du das ausleben. Ohne Leistungsdruck, aber mit echter Energie.

Für alle Levels. Für alle Vibes.
Ob Einsteiger, Gym-Routine-Profi, Yogafan oder Athletikfreak. Unsere Kurse sind so konzipiert, ass jeder einsteigen kann. Flexibel aufgebaut. Ohne Vorkenntnisse. Ohne fixe Reihenfolge. Für Urlaubsgäste. Für Locals. 

So buchst du deinen Platz: Hotelgäste buchen ganz easy über die App (nach dem Check-in). Externe Gäste bitten wir um Anmeldung per Mail oder Telefon.

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Jetzt anmelden und dabei sein.
gruppentraining
Für Gruppen stellen wir auch individuelle Trainings zusammen.
Jetzt anfragen

HIIT
Athletix

Jeden Freitag
19:00 - 20:00 Uhr

Athleten sollten wie Athleten trainieren. Egal, ob du deine Sprungkraft steigern, schneller laufen oder mehr Power in deine Bewegungen bringen willst – unser gezieltes Workout bringt dich weiter. Perfekt abgestimmt auf deine Sportart und Ziele.

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Young at Heart

Jeden Donnerstag
08:00 - 09:00 Uhr

Gesundheitstraining für best Ager. Ganzkörper Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitstraining damit du im besten Alter agil und fit bleibst.

Happy elderly couple exercising in a pilates class at the gym with three other younger people toning and strengthening their muscles using gym balls, focus to the senior man and woman

Spinning Training

Jeden Dienstag & Donnerstag
18:30 - 19:30 Uhr

Ein energiegeladener Mix aus Ausdauer, Beats und Teamspirit – im stylishen Setting mit motivierender Musik und einer starken Community. Egal ob Anfänger oder regelmäßig auf dem Spinning Bike: Du bestimmst Tempo und Widerstand, wir liefern den Push. Trainer Denis begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Fitness.

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Healthy
Back

Jeden Montag
18:30 - 19:30 Uhr

Verspannungen? Rückenschmerzen? Unser Rückenfit-Training ist deine Investition in einen gesunden Rücken.

In dieser sanften, aber gezielten Einheit kräftigst du die tief liegende Muskulatur, mobilisierst deine Wirbelsäule und verbesserst die Körperhaltung. Mit bewussten Bewegungen, Atemfokus und wohltuender Dehnung.

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Mobility Workout

Jeden Dienstag
08:00 - 09:00 Uhr

Move better, feel better! Fühlst du dich ein bisschen steif, brauchst einfach mal eine Recovery Session oder hast beim Training Einschränkungen festgestellt? Dann ist dieses Mobility Workout genau das Richtige für dich. Das Training fordert dich ein bisschen heraus, aber danach fühlst du dich wie neu geboren.

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Personal
Training

Terminvereinbarung nach Absprache

Ob du dich im Urlaub gern forderst oder als Local dein individuelles Training suchst: Bei uns bekommst du Top-Trainingsqualität – begleitet von Profis.

Ausgebildet ist Jonas als Bachelor of Arts in Sportwissenschaft, hat das Diplom des Fitnesstrainer A-Lizenz, Ausbildung zum Mountainbikeguide und leitet das D&D LOFT GYM sowie den Bike Hub. Volle Kompetenz.

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Good to know

Was du mitbringen solltest

Matten, Handtücher und Wasser stellen wir dir vor Ort zur Verfügung – du brauchst also nur bequeme Sportkleidung. Umkleiden, Spinde und Duschen gibt es getrennt für Damen und Herren direkt im 2 Stock.

Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn da. So hast du genug Zeit zum Ankommen und bist startklar, wenn es losgeht.

So meldest du dich an

Als Hotelgast buchst du deine Kurse ganz einfach über die Dips&Drops Hotel-App (erhältlich beim Check-in).

Externe Gäste melden sich bitte per E-Mail oder telefonisch an. Oder: Melde dich direkt bei deinem Trainer fix für die nächsten 10 Einheiten an.
Sag nur Bescheid, wenn du mal nicht kommen kannst. So ist dein Platz fürs nächste Mal gesichert, und du bleibst ganz entspannt dran.

Kein fester Kursplan nötig

Du kannst flexibel teilnehmen, wann es für dich passt. Unsere Trainer achten in jeder Einheit darauf, individuell auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel einzugehen. So verbesserst du deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gezielt.

Individuell für Gruppen

Du reist mit Freunden, Familie oder Kollegen an? Auf Anfrage organisieren wir exklusive Gruppentrainings mit persönlicher Betreuung – z. B. funktionelles Training, Rückenfit oder auch Pilates mit unseren bestens ausgebildeten Trainern.

Kurskosten & Tickets

Für Hausgäste ist die Kursteilnahme inkludiert.
Externe Gäste zahlen € 23,- pro Einheit.
In usneren Jahres- und Halbjahrestickets ist die Teilnahme ebenfalls enthalten. Beim Kauf eines 10er-Blocks oder eines Abos ist dein erstes Training kostenlos.

Let's start! Einfach ausprobieren und loslegen!

Personal Trainings buchen

Jonas und sein Team wissen, wie du deine sportlichen Ziele erreichen kannst und unterstützen dich dabei in individuellen Einheiten. Mit Know-how, Motivation und Leidenschaft. 

1 Einheit 50 min € 90,-

Nach dem Training ist vor dem Auftanken: Hol dir gezielte Physio-Sessions, effektive Behandlungen, Cranio oder Massagen bei uns inhouse. Für bessere Performance, schnellere Erholung und echten Muskel-Release. Buchbar direkt vor Ort oder über die App.

Hol' dir neue Energie nach dem Training

Relaxe in der Living Room Lounge im 2. Stock – gönn dir gesunde Snacks und Drinks von unserer Self Service Station.

Oder tauch ab ins volle Genuss-Erlebnis unserer Restaurants im Erdgeschoss und hol dir das perfekte After-Sports-Food.

Healthy Energy
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Buch dir deine Regenerations-Einheit direkt an der Rezeption.
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Just calm down & relax. In der Living Room Lounge mit Self Service Station.
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Umkleiden

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Spinning
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Der erste Sommer wartet
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